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ジョーバフィットヒップ乗り姿勢効果

■ 姿勢
足を後方に浮かせ、ヒップと背中、
太ももの内側に力を入れてバランスをとります。

■ ダイエット効果
太もも周り -1.0cm
※ 30~40代女性8名 1日30分*4回*16週の使用
※ 効果には、個人差があります。

         

ダイエットエクササイズ

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