早漏の治し方 アダム式呼吸方法とは
息を吸う時に働く交感神経と吐くときに
働く副交感神経を利用した呼吸方法です。
イキそうになったら一気に息を吸ってゆっくりと１０秒くらい吐く、
こうすると副交感神経が優位になりリラックスした気分になるので
射精コントロールができるようになる。
息を吸う時に働く交感神経と吐くときに
働く副交感神経を利用した呼吸方法です。
イキそうになったら一気に息を吸ってゆっくりと１０秒くらい吐く、
こうすると副交感神経が優位になりリラックスした気分になるので
射精コントロールができるようになる。