10キロ痩せたい

10キロ痩せたい！？

10キロ痩せるには、筋肉トレーニングをしてください。
筋肉量が増加すると基礎代謝がアップし、痩せやすく太りにくい身体になります。
筋トレだけでも脂肪の除去はできますが、時間がかかります。