玄米は、便秘解消となるのでダイエット効果があります。
しかし、玄米を食べているだけでは痩せることはできません。
有酸素運動&筋肉トレーニングが必要になってきます。
玄米よりも「胚芽米」の方がおいしいので、
玄米に飽きたら「胚芽米」の方に変更してみてください。
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玄米は、便秘解消となるのでダイエット効果があります。
しかし、玄米を食べているだけでは痩せることはできません。
有酸素運動&筋肉トレーニングが必要になってきます。
玄米よりも「胚芽米」の方がおいしいので、
玄米に飽きたら「胚芽米」の方に変更してみてください。
