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ジョーバフィット骨盤・コア乗り姿勢効果

■ 姿勢
足のつけ根を前方に置き、
ゆっくりした速度で骨盤の動きを意識して行います。

■ 柔軟性効果
股間接柔軟性 +6度
※ 30~40代女性8名 1日30分*4回*16週の使用
※ 効果には、個人差があります。

         

骨盤・コアエクササイズ

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