以下のお茶がダイエット効果があると言われています。
・ ウーロン茶
・ シモン茶
・ プーアール茶
・ ハーブ雪茶
・ 台湾茶
・ タイ茶
・ 黒ウーロン茶
・ 健茶王
・ 中国茶
・ 茶カテキン
・ 杜仲茶
ウーロン茶には、食欲抑制・脂肪燃焼を助ける働きがあります。
ただ、脂肪燃焼に関しては、そう言われているだけで、確信がありません。
運動と併用して飲むのが一番良いでしょう。
※ 安い杜仲茶は効果がないそうです。小豆の様な味するのが良いということです。
シモン茶は、白サツマイモのイモ・葉・茎を使用しており、
食物繊維とマグネシウムを多く含みます。
ダイエット効果もあり、お通じが良くなります。
味は、少し甘みがあり飲みやすいと思います。
プーアール茶は、体内脂肪を分解する効果があります。
コレステロールの低下させる効果もあるので、ダイエット効果があります。
味は、おいしくないです。
我慢して飲んでいたのに｢効果なし｣という意見が多いダイエット茶です。
台湾ジャスミンは、食べた分の油を分解してくれます。
食事中の脂肪の摂取を押さえる効果があります。
※ 空腹時に飲んでも効果はありません。
食事中に１本全部飲みきることが一番効果的といわれています。
健茶王は、厚生労働省が認可した特定保健用食品です。
血糖値が気になる人の食生活バランスに役立つ健康茶です。
※ ダイエット効果はありません。
中国茶のプーアル茶には、体内脂肪を分解する効果があります。
茶カテキンは、体脂肪に効くそうですが、
基本的には運動をしながら飲まなければ意味がないようですよ。