ダイエットの基礎知識-痩せる！効果的にダイエットをして痩せたい

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ダイエットの基礎知識

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ダイエットとは体重を落とす事ではなく、体脂肪を落とす事です。
食事制限や単品ダイエット等を行うと筋肉を落とすことになります。