痩せる食材・食事

キャベツで痩せる？

キャベツダイエットの目的は、
食事の前にキャベツを食べることで、ご飯を余り食べなくなることです。
キャベツは食物繊維やビタミンＣが豊富なので、健康にいいです。

朝バナナダイエットの方法

朝にバナナを何本でも良いのでゆっくりと食べます。

バナナを食べ終わった後は、
常温の水を飲みます。
※ 冷水は、体温を下げてしまうため、常温にしましょう。
※ こまめに水分補給することが大切です。

昼食、夕食は好きな食べ物を食べて大丈夫です。
※ 食べすぎには、注意しましょう。

寝る4時間前までに夕食を食べましょう。
夜12時前に寝る習慣をつけると
痩せやすい体質になるとのことです。

焦らず気長に続けることが
朝バナナダイエットを成功させます。